Psicóloga en Puerto de Sagunto

En las primeras sesiones se recoge toda la información necesaria para comprender el problema, cómo se originó y por qué se mantiene en el presente. La evaluación de la problemática es muy importante, porque a partir de las conclusiones que se extraigan se va a diseñar el plan de entrenamiento o terapia.

Durante las sesiones de evaluación se preguntan datos relacionados con el problema, se dan tareas al paciente para obtener más información relativa al día a día y en ocasiones se puede solicitar la realización de cuestionarios. Es importantísimo que el paciente sea lo más sincero posible porque cuánto más precisa sea la evaluación, más acertada podrá ser la terapia.

Soy especialista en psicología y tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés. Esto incluye el tratamiento de ansiedad generalizada, miedos, fobias, ansiedad social, pánico, agorafobia, estrés agudo y estrés postraumático, y trastorno obsesivo compulsivo.

No obstante, no solo trabajo estas áreas. Tengo amplia formación como psicóloga que me capacita para atender otro tipo de dificultades. En la primera sesión detallaremos la problemática y, en caso de considerar que no puedo ayudarte, te guiaré para que encuentres el profesional más adecuado para atender tus necesidades.

Depende de cada persona, de su problemática y de sus circunstancias. El tratamiento habitual incluye cuatro fases. La primera, o de evaluación, conlleva de dos a cuatro sesiones, en las que recogeré toda la información necesaria acerca de la problemática. En la siguiente sesión tendrá lugar la fase de hipótesis y establecimiento de objetivos, con un planteamiento acerca de cómo se originó el problema y qué hace que persista. A partir de esta puesta en común se definen objetivos y te plantearé en qué va a consistir la terapia.

La terapia en sí es el entrenamiento de las habilidades y estrategias necesarias para conseguir los objetivos marcados, es decir, para superar el problema. En esta fase se hacen ejercicios en la propia sesión y se mandan tareas para casa. Hay que recalcar que ninguna terapia funciona si el paciente no se esfuerza, ya que tú eres quien tiene que enfrentarse al problema, pero te daré las herramientas para que puedas aplicar las estrategias entrenadas durante las sesiones en tu vida diaria. La duración de esta fase es variable en función de la problemática a resolver, aunque puede prolongarse unos seis meses.

Por último, se entra en la fase de seguimiento, cuando el paciente es capaz de aplicar de forma eficaz las estrategias aprendidas durante la terapia y el problema comienza a desaparecer. Será el momento de distanciar las sesiones.

El objetivo del tratamiento es que tú controles tu vida y tomes tus propias decisiones de una manera independiente y segura. Cuando iniciamos un tratamiento no se puede poner una fecha exacta para recibir el alta, ya que dependerá de tu ritmo de trabajo, de tu grado de implicación con la terapia y de tu evolución, que no siempre va a ser lineal. Un buen indicador de mejora es cuando, por ti mismo, consigues enfrentarte a los problemas que antes temías.

Cada sesión cuesta 50 €.